Stronghold Gym
To doskonałe miejsce do ćwiczeń, niezależnie od tego, czy chcesz spalić kalorie, wyrzeźbić ciało, wzmocnić się, nabrać siły czy chcesz przygotować się do zawodów.
Trenujemy z pasją!
Każdy jest inny, każdy ma inny cel.
U nas każdy znajdzie aktywność dla siebie!
Stawiamy na jakość!
Podejmij wyzwanie, buduj charakter, bądź silniejszy!
Z nami niemożliwe nie istnieje!
Nasi trenerzy zajmą się Toba profesjonalnie. Celem zajęć grupowych jest osiągnięcie jak najlepszych efektów przy zachowaniu pełnego bezpieczeństwa, zdrowia i jakości ruchów.
Zapisz się dzisiaj
Siła niejedno ma imię
Wybierz zajęcia dla siebie
Karnety treningowe
Bez umów. Na prostych zasadach.
Bez haczyków.
Miesięczny Bez ograniczeń
- Okres 30 dni
- Liczba osób 1 osoba
- Dostęp do klubu bez limitu
Miesięczny 10 wejść
- Okres 30 dni
- Liczba osób 1 osoba
- Dostęp do klubu 10 wejść
1 WEJŚCIE Płać jak przychodzisz
- Okres 1 dzień
- Liczba osób 1 osoba
- Dostęp do klubu 1 zajęcia
Nasze mocne strony
To miejsce powstało z pasji i zamiłowania do treningu! Tutaj zrobisz trening bez zbędnych maszyn, prawdziwy old school.
Profesjonalni Trenerzy
Karola Wójcik
Kalistenika
Trener kalisteniki I i II stopnia. Jej podopieczni dostają do wykonania ćwiczenia indywidualnie dostosowane do poziomu, ograniczeń i urazów z innych aktywności.
Kieruje się hasłem: niemożliwe nie istnieje.
Bartek Wójcik
Trójbój siłowy
Przygodę ze sportami siłowymi zaczął od dźwigania żelastwa na osiedlowej siłowni w piwnicy. Droga, którą przebył przez 15 lat doprowadział go do street liftingu i trójboju siłowego.
Dwukrotny II Vice Mistrz Polski w Street Lifting (kat. do 70kg 2018 i kat. 75kg 2019). Instruktor trójboju siłowego level I i II. Jego motto: Go hard or go home.
Patryk Duraj
Trójbój siłowy
Swoją historię z treningami zaczął 11-12 lat temu. Początkowo jego pasją była kulturystyka, która przerodziła się w zamiłowanie do wyciskania sztangi leżąc. Multimedalista różnych imprez krajowych i zagranicznych. Największe osiągnięcie to złoto na mistrzostwach świata Federacji WUAP w Pradze w 2017r. (kat. junior do 23l do 82.5kg). Ustanowił tam rekord świata tej kategorii z wynikiem 186kg.
Jest czynnym zawodnikiem wyciskania.
Planuje też starty w dwuboju i trójboju.
Wojtek Golański
Core Stability
Z wykształcenia fizjoterapeuta. Ultramaratończyk. Zakochany w bieganiu minimalistycznym. Przykłada ogromną uwagę do techniki biegu i chce dzielić się swoją wiedzą z innymi mu podobnymi. Uczestnik wielu szkoleń, ciągle poszerza swoją wiedzę o kolejne metody treningowe i terapeutyczne.
Tomek Antczak
Kettlebell
Związany ze sportem od wielu lat: piłka nożna, siatkówka, biegi. Swoją przygodę jako trener rozpoczynał od treningów personalnych. Na swoim koncie ma wiele kursów i szkoleń: Hardstyle Kettlebell, CKB Intro, Gimnastyka w sporcie, Trójbój siłowy, Podnoszenie ciężarów, Cross Trening, Programowanie treningu siłowego, Dieta i suplementacja w sporcie. Certyfikowany Instruktor Strong First SFG1
i Flexible Steel.
Blog i Media społecznościowe
Sprawdź co dzieje sie wokół Stronghold Gym.
- 29 2 Debiuty za nami 💪
Wyniki:
Siad:
155✔️ 165✔️ 175✖️
Ława:
120✔️ 125✔️ 130✖️
Martwy:
195✔️ 200✔️ 205✔️ Totalem 4, ... powerlifting #pr #sunday
#competition #rywalizacja
- 13 0 Pojawił się u nas Tony Stark!
Kto chce autograf?
A kto chce wspólny trening?
#strongholdgym #holdstrong #swg #kalistenika #trening #funny #joke #ironman #glogow #poland #bestrong #training #gym
- 20 0 Stabilizacja to ważna sprawa 💪
Grafik na piątek:
🤜8.30 HIIT
🤜9.30 do 12.00 oraz 15.00 do 17.00 open box
🤜17.00 Trójbój siłowy
🤜18 ... mnastics #wbrewsilegrawitacji #training #girlpower
- 36 0 A może dzisiaj trochę pracy w parach?
Grafik na czwartek:
🤜 8.30 Modelowanie sylwetki
🤜 9.30 do 12.00 oraz 15.00 do 17.00 open box
🤜 17.00 ... gow #poland #fun #endorfiny #stability #staystrong
