Skip links

Weighted Calisthenics

Stanie na rękach nigdy nie było Twoim celem, a zwykłe pompki, podciągnięcia czy dipy wykonywane w długich seriach nie są już dla Ciebie żadnym wyzwaniem? Chcesz nabrać wytrzymałości, zbudować silną i muskularną sylwetkę? To te zajęcia są dedykowane właśnie Tobie. Podczas treningów będziemy przeplatać bloki siłowe (praca wykonana w tych blokach przełoży się na ciężar podniesiony na jedno powtórzenie) i bloki siłowo-wytrzymałościowe (praca wykonana w tych blokach przełoży się na ilość powtórzeń). Każdy plan składający się z dwóch bloków zakończy się sprawdzianem przeprowadzonym w formie wewnętrznych zawodów więc będzie okazja po-rywalizować. Zarówno treningi jak i sprawdziany będą świetną formą przygotowania do startu w pierwszych zawodach.