Skip links

Archive

Tags
Worki bułgarskie

Worki bułgarskie

Worek bułgarski to sprzęt wymyślony na potrzeby treningowe amerykańskiej kadry zapaśniczej przez bułgarskiego trenera zapasów Ivana Ivanova. Jest to wszechstronny i kompleksowy trening. Ćwiczenia z użyciem worka bułgarskiego angażują jednocześnie wiele grup mięśni – w tym mięśnie głębokie. Dzięki workom bułgarskim wyćwiczysz zarówno górne i dolne partie ciała. Ponadto poddasz swoje

Tags
Kurs Wstępny BASIC

Kurs Wstępny BASIC

Nowy nabór do Stronghold Gym!Zmieniamy się dla lepszej jakości.Przez najbliższe 2 tygodnie trwają zapisy na kurs podstaw w treningu siłowym. Kurs rozpoczyna się 05.10.2020, potrwa 10 treningów i zostanie zakończony sprawdzianem praktycznych umiejętności w wyznaczoną sobotę. Postanowiliśmy stworzyć autorski program wstępny do naszych zajęć. Ludzie mają różne pojęcie swojej sprawności fizycznej i bardzo często

Tags
#pijwode

#pijwode

Woda siły doda! Każdy z nas słyszał to hasło wiele razy. Picie wody odgrywa bardzo ważną rolę na wielu płaszczyznach funkcjonowania naszego ciała. Niestety wile osób zamienia wodę na soki, kawę, herbatę i inne płyny 😉 Gdyby tak się przyjrzeć z bliska, ile wody dziennie spożywasz? To czy pijesz jej odpowiednio dużo?