Skip links

Kurs Wstępny BASIC

Nowy nabór do Stronghold Gym!
Zmieniamy się dla lepszej jakości.
Przez najbliższe 2 tygodnie trwają zapisy na kurs podstaw w treningu siłowym. Kurs rozpoczyna się 05.10.2020, potrwa 10 treningów i zostanie zakończony sprawdzianem praktycznych umiejętności w wyznaczoną sobotę.

Postanowiliśmy stworzyć autorski program wstępny do naszych zajęć. Ludzie mają różne pojęcie swojej sprawności fizycznej i bardzo często mija się ono z rzeczywistością. Poznanie podstaw, wdrożenie ich i stosowanie w treningu siłowym ma kluczowe znaczenie dla naszego organizmu. Chcąc tracić kilogramy czy budować siłę – nie chcemy rozwalać naszego ciała. Czas na zajęciach celowanych (HIIT, Girevoy sport czy Kalistenika) jest ograniczony, a dołączenie do grupy w każdym momencie nie jest możliwe. Grupa, która zna podstawy i specyfikę treningu nie może czekać podczas zajęć na osoby zupełnie nowe. Z kolei liczba dni tygodnia czy liczba godzin w grafiku nie pozwala na tworzenie nowych naborów do każdej grupy osobno. Dlatego, by trenować w Stronghold Gym, musisz przejść kurs wstępny Basic.

Na treningu Basic dowiesz się jaka sylwetka jest niezbędna do wykonywania ćwiczeń, poznasz podstawowe wzorce ruchowe (pompka, przysiad, martwy ciąg itp). Pokażemy Ci wariacje tych ćwiczeń i wzskażemy Twoje słabe punkty, które musisz wzmocnić dla bezpiecznego treningu. Pamiętaj, że nie sztuką jest napieprzanie do porzygu przez 7 dni w tygodniu, złapanie kontuzji i przerwa 6 miesięcy – sztuką jest trenowanie świadomie, w zgodzie z możliwościami ciała i zmierzanie w konkretnym celu. Na kursie zorientujesz się, który trening jest dla Ciebie: HIIT, Kalistenika, Worki Bułgarskie a może Girevoy sport.

Na Basic nie będziesz się nudzić – poznasz swoje mocne i słabe strony, predyspozycje i upodobania. Po tym kursie nie będziesz alienem na treningu docelowym. Uzyskasz dostęp do pełnej oferty Stronghold Gym. Nam zależy na jakości, a tylko w ten sposób możemy tę jakość budować. Praca u podstaw jest najważniejszą pracą i nie wolno jej omijać.
Trening bez jakości jest treningiem straconym, który nie przyniesie efektu, a w czasie może przynieść rozczarowanie, niechęća nawet urazy ciała.
Koniec z drogą na skróty! Chcesz mieć efekty? To zrób co jest do zrobienia. Opanuj podstawy, przystąp do sprawdzianu, uczciwie go zdaj i rozwijaj się!
Jeśli chcesz “już” i “teraz”, to może trzeba szukać gdzieś indziej? My chcemy pracować z ludźmi zdeterminowanymi, nie takimi, którzy tylko mówią i robią foto na siłce. My wymagamy i Ty od siebie wymagaj, a wszystko pójdzie zgodnie z planem 💪

Zapisy:
info@strongholdgym.pl
Podaj: imię, nazwisko, nr telefonu i adres email – założymy Ci konto w systemie Fitssey, podeślemy link aktywacyjny i spotkamy się już 05.10!

Jest tylko 10 miejsc!

 

Kolejny nabór dopiero w listopadzie – chyba nie chcesz stracić kolejnych dwóch miesięcy?

Koszt:
Karnet 99 zł / 8 wejść / 30 dni
Karnet 59 zł / 4 wejścia / 30 dni
Pojedyncze wejście 20 zł
Akceptujemy karty Multisport Plus, OK System i FitProfit