Archive

Split workout to inaczej trening dzielony. To podejście do ćwiczeń oparte na idei „dziel i zwyciężaj” pozwala skoncentrować swoje wysiłki w sposób, który optymalizuje wyniki.   Treningi będą oparte na ćwiczeniach siłowych o stosunkowo niewielkim obciążeniu. Plan treningowy dla tych zajęć będzie tak zaprogramowany, by uczestnicy rozwijali całe ciało bez tworzenia dysproporcji