Split workout to inaczej trening dzielony. To podejście do ćwiczeń oparte na idei „dziel i zwyciężaj” pozwala skoncentrować swoje wysiłki w sposób, który optymalizuje wyniki.
Treningi będą oparte na ćwiczeniach siłowych o stosunkowo niewielkim obciążeniu. Plan treningowy dla tych zajęć będzie tak zaprogramowany, by uczestnicy rozwijali całe ciało bez tworzenia dysproporcji między mięśniami. Dodatkowo każdy trening będzie kończył się akcentem wytrzymałościowym lub interwałem, co będzie pomocne w utracie tkanki tłuszczowej.
W treningu będą ćwiczenia z własnym ciężarem, z odważnikami kulowymi i ze sztangą.
Split Workout pomoże Ci w kształtowaniu sylwetki. Jeśli Twoim celem jest rekompozycja, wyrzeźbienie ciała i zgubienie tkanki tłuszczowej, to Split Workout będzie idealnym wyborem.
