Trening łagodności Joga, to praca z ciałem, oddechem i umysłem, której narzędziem pomocniczym są m.in. asany (postawa fizyczna/pozycje). Praktyka jogi pomaga w uzyskaniu wigoru, zdrowego ciała, równowagi umysłu oraz wewnętrznego spokoju. Celem praktykującego jest nie tylko uzyskanie odpowiedniego kształtu ciała, ale usunięcie sztywności z ciała, ograniczeń, a także świadomego przebywania w tu i teraz.
Trening medyczny z fizjoterapeutą Trening medyczny prowadzony przez wykwalifikowanego fizjoterapeutę to zajęcia grupowe, które integrują aspekty ruchu, rehabilitacji i edukacji. Jest to rodzaj zajęć, które stają się coraz bardziej potrzebne w dzisiejszym społeczeństwie. Poznaj 5 powodów dlaczego trening medyczny z fizjoterapeutą może stanowić kluczowy krok w poprawie Twojego zdrowia i samopoczucia Indywidualne
2005 rok. Ivan Ivanow szuka narzędzia do treningu na macie zapaśniczej, które wzmacnia mięśnie typowe dla grapplingu, a jednocześnie nie niszczy samej maty. Odpowiedzią jest księżycokształtny worek wypełniony piaskiem. Od momentu jego popularyzacji używają go Mistrzowie Olimpijscy w jiu-jitsu, judo, zapasach czy sambo. Worki bułgarskie powstały z myślą o grapplingu stosowanym w tych stylach
Chcesz wreszcie zrzucić zbędne kilogramy? Próbowałeś już kilka razy i efekt nie trzymał się zbyt długo. Dlatego szukasz programu, który zadba o regularność ćwiczeń i jakość Twojego żywienia? ShapeUp! to program treningowo-żywieniowy, który łączy w sobie indywidualny plan ćwiczeń, plan żywieniowy oraz opiekę trenera, aby pomóc Ci zrzucić kilogramy, poprawić jakość Twojego
Shape Up! Program Treningowy i Żywieniowy to nie tylko program odchudzania, ale również transformacja ciała i umysłu! W ciągu 3 miesięcy pracujesz z indywidualnym planem treningowym, żywieniowym i masz zapewnione wejścia na naszą salę treningową. A to wszystko pod okiem naszych doświadczonych trenerów, którzy będą Cię wspierać i motywować przez cały czas trwania programu. Nie musisz
Gdy już postanowisz, że chcesz zadbać o swój umysł, samopoczucie, odporność i poczucie wartości to warto to zrobić z głową. I to bez przebijania nią muru. Chcesz mieć pewność, że osiągniesz swój cel bez marnowania czasu i pieniędzy. Po prostu obawiasz się, że wybór nieodpowiedniej metody doprowadzi Cię do porażki. Aby pomóc Ci w realizacji celów proponujemy
Całymi dniami nie masz energii. Wchodzenie po schodach to mordęga? Duże zakupy sprawiają, że przynosisz je na kilka razy, bo są ciężkie? Jesteś spięty, zestresowany i nerwowy? Tak łatwo wpadasz w gniew? Infekcje dopadają Cię co chwilę i trzymają dłużej, niż innych? Nie podobasz się sam sobie? Nie podobają Ci się Twoje
Masz pracę siedzącą? Męczy Cię ból pleców, szyi, głowy lub kolan czy bioder? Klasycznie, z takimi dolegliwościami w pierwszej kolejności udajemy się do lekarza rodzinnego, który przepisuje środki przeciwbólowe i kieruje nas do ortopedy. Specjalista na podstawie zdjęć lub rezonansu zazwyczaj proponuje zabieg lub operację i leczy skutki, a nie przyczynę. Na szczęście, zaczynamy rozumieć, że interwencja chirurgiczna powinna
Słabe mięśnie dna miednicy prowadzą do bolesnych miesiączek zastoinowych, obniżenia i wypadania narządów rodnych, hemoroidów, nietrzymania moczu, gazów i stolca, trudności z zajściem w ciążę. Zobacz jak je wzmacniać, aby uniknąć dolegliwości. Czym są mięśnie dna miednicy i jak o nie dbać, aby uniknąć krępujących dolegliwości? Mięśnie dna miednicy to dla kobiet jedne z najważniejszych partii
Full body workout – to trening, w którym przepracujesz całe ciało. Zaczynamy od podstaw! Nauczysz się pracy ze sztangą i z kettlami. Poznasz również ćwiczenia z własnym ciężarem. Do wyboru będziesz mieć trening poranny i popołudniowy 2x w tygodniu! Mamy po 9 miejsc w grupach. My stawiamy na jakość! Nie ‘jakoś’ Mamy najlepszy, oryginalny,