
Joga
Trening łagodności Joga, to praca z ciałem, oddechem i umysłem, której narzędziem pomocniczym są m.in. asany (postawa fizyczna/pozycje). Praktyka jogi pomaga w uzyskaniu wigoru, zdrowego ciała, równowagi umysłu oraz wewnętrznego spokoju. Celem praktykującego jest nie tylko uzyskanie odpowiedniego kształtu ciała, ale usunięcie sztywności z ciała, ograniczeń, a także świadomego przebywania w tu i teraz.