Chcesz wreszcie zrzucić zbędne kilogramy? Próbowałeś już kilka razy i efekt nie trzymał się zbyt długo. Dlatego szukasz programu, który zadba o regularność ćwiczeń i jakość Twojego żywienia?

ShapeUp! to program treningowo-żywieniowy, który łączy w sobie indywidualny plan ćwiczeń, plan żywieniowy oraz opiekę trenera, aby pomóc Ci zrzucić kilogramy, poprawić jakość Twojego życia i sprawić, że będziesz czuć się lepiej.

ShapeUp! Łączy w sobie 3 elementy walki z kilogramami, które u innych znajdziesz tylko osobno. Takie połączenie zwiększa skuteczność Programu i daje Ci trwałe efekty.

Z nadwagą grozi Ci wiele problemów. Od prostych, że ten element przed Tobą utrudni Ci wiązanie butów. Przez trudność z dobraniem garderoby, aż do przewlekłych problemów ze stawami, układem krwionośnym i oddechowym, które będą w ruinie i w przyszłości nie dadzą Ci samodzielnie funkcjonować.

Może już teraz bolą Cię kolana podczas chodzenia. Ciężko Ci wejść po schodach. Trudno wiązać buty. Szukanie ciuchów to udręka. Nie czujesz się dobrze w swoim ciele. Musisz powiedzieć temu dość!

W ShapeUp! Indywidualnie dobrane treningi, plan żywieniowy i opieka trenera już od pierwszego spotkania dodadzą Twojemu organizmowi kopa do działania. Ruszą zastane mięśnie i metabolizm. Po programie pokochasz swoją figurę, siłę i to jak lekko wbiega Ci się na szczyty gór i biega z psem.

Z ShapeUp! Już przed pierwszą wizytą dostaniesz ankietę do wypełnienia. Dzięki niej zostanie przygotowany dla Ciebie indywidualny jadłospis i plan treningowy. To indywidualizacja podejścia od samego startu.

Indywidualny plan żywieniowy i treningowy zadba o zmianę sylwetki, wzmocnienie i rozwój mięśni oraz o polepszenie siły i kondycji. Dobrany plan żywieniowy oczyszcza organizm, polepsza jego pracę i sprawia, że wzdęcia, ciężkość na żołądku i przejedzenie nie wracają. Trener dba o regularność Twoich działań i o osiągniecie wyniku.

ShapeUp! To jak praca z trenerem, dietetykiem i lekarzem naraz, ale wszystko masz w jednym programie. Do tej pory, aby osiągnąć to co z ShapeUp! musiałeś iść do dietetyka, zapłacić i stosować jego diety. Bez wsparcia i motywacji było z tym słabo. Musiałeś konsultować się z lekarzem co jakiś czas. Oczywiście nie za darmo. Na koniec zostawały wizyty u trenera personalnego i praca z nim.

Teraz, z ShapeUp!, wszystko to masz w jednym programie. Do tego pracujesz w grupie, w której motywujecie się i wspieracie razem do pracy.

Shape Up! to skuteczne rozwiązanie dla osób pragnących redukcji masy ciała. Ale utrata kilogramów to nie wszystko. Shape Up! skupia się również na trwałej zmianie stylu życia i zdrowej sylwetce na długie lata. W programie otrzymujesz kompleksowe wsparcie oraz narzędzia, które umożliwią Ci utrzymanie osiągniętych wyników po zakończeniu programu.

Z ShapeUp!:

• Obniż wagę nawet o kilkanaście kilogramów, dzięki opiece trenera i wsparciu grupy treningowej.
• Stań się silny i pełen energii, dzięki indywidualnemu planowi treningowemu.
• Uniknij przejedzenia, ciężkości na żołądku i wzdęć, dzięki indywidualnemu planowi żywieniowemu.

Nie da się nie zauważyć, że efekt jest ogromny. To utrata wagi, zmiana sylwetki, poprawa samopoczucia, pewności siebie. Do tego większa siła, wytrzymałość i zupełnie inny poziom jakości życia.

To wszystko zaprowadzi Cię do utraty nawet kilkunastu kilogramów wagi, świetnej kondycji i bezproblemowego wbiegania na szczyty gór, na najwyższe piętra, do wiązania butów jak na zawołanie, bez siadania i podpierania się, jedzenia bez odczucia przejedzenia, ciężkości i wzdęć.

Zaczynamy drugą edycję ShapeUp!. Do tej pory skorzystało z niego 11 uczestników. To opinie kilkorga z nich:

Justyna, doradca klienta w banku, -9kg: “Obawiałam się, że nie dam rady wykonać trzech treningów w tygodniu ze względu brak czasu, ale udało się i to wszystko jest kwestia dobrej organizacji. (…) Popatrz na mnie jestem najlepszym żywym przykładem, ze jeżeli się czegoś chce to nie ma rzeczy niemożliwych.”

Rafał, informatyk, -13 kg: “Bałem się, że ćwiczenia będą za trudne technicznie, a dieta – bardzo restrykcyjna i dania skomplikowane. Większość ćwiczeń była dla mnie do ogarnięcia, a jadłospis elastyczny, można było zamieniać dania i ich składniki. (…) Program spełnił moje oczekiwania. Dobra atmosfera w czasie ćwiczeń, rzetelne instrukcje, dobrze przygotowany jadłospis oraz regularna kontrola – to wszystko zadziałało motywująco i przyniosło efekt dlatego warto skorzystać.”

Ania, fakturzystka, -7,5: “Było trochę krępacji z racji nadwagi, czy podołam zadaniu, ćwiczeniom, czy dam radę pogodzić program z życiem osobistym. Moje obawy zostały rozwiane: indywidualne podejście do każdego uczestnika programu, cele programu zostały jasno postawione, stały kontakt z trenerami, wymiana informacji, każde pytanie było wyjaśniane, kontrola naszej pracy w programie, informacja co dobre a co złe, nad czym trzeba popracować mocniej, modyfikacja ćwiczeń w przypadku kontuzji łokcia, możliwość wyboru godzin, super atmosfera na sali. Program nauczył mnie wiele, pokazał, teraz kolej na mnie 🙂 Jeśli chcesz zmieniać siebie musisz zacząć z kimś kto się na tym zna i wie co robić. Dzięki że mogłam być częścią tego programu.”

Mateusz, górnik, -9 kg: “Obawiałem się odczuwania głodu z powodu wprowadzonej diety. Wątpliwości zostały rozwiane po pierwszych posiłkach, ich wielkość i sytość. To co mi dał… kondycję, lepsze samopoczucie, poprawę zdrowia. Program spełnił moje oczekiwania w 100 %.”

Dzięki ShapeUp! Już dziś możesz zadbać o siebie jutro i za wiele lat.

Dziś ćwiczysz, jutro jesteś lżejszy, silniejszy i bardziej wytrzymały.

Za 20 lat jesteś w pełni samodzielny i pełen energii.

Zdecyduj się na udział w ShapeUp! do 14.08.2023 i oszczędź do 250zł w przedsprzedaży!

Cennik w przedsprzedaży:

650 zł za cały program / 3x 260 zł w opcji ratalnej

Cennik od 15.08.2023:

800zł za cały program / 3x 300 zł w opcji ratalnej

Aby się zgłosić, wypełnij zgłoszenie, wybierz opcję płatności i poczekaj na kontakt naszego zespołu.

*zgłoszenia przyjmujemy od 30.07.2023 od godziny 9:00

Nie chcesz czekać do września? Już teraz możesz rozpocząć z nami współpracę na treningach personalnych lub grupowych.

Zapraszamy do współpracy! Stronghold to więcej niż sala treningowa.