Treningi personalne to opcja dla osób, które chcą w bezpieczny i najbardziej efektywny możliwy sposób osiągnąć swój cel treningowy. Podczas takiej sesji treningowej pracujesz z trenerem 1 na 1. To znaczy, że cała uwaga jest skupiona na Tobie.
Posiadamy tytuły trenerów medycznych. Jeśli potrzebujesz wsparcia w powrocie do sprawności po urazie czy zabiegu – chętnie pomożemy.
Pomagamy w kształtowaniu sylwetki: w utracie kilogramów lub budowaniu masy mięśniowej.
Jeśli szykujesz się do zawodów – pomożemy w przygotowaniu motorycznym – naszymi klientami są zawodnicy tenisa, motocrossu, piłki ręcznej, sportów walki i sportów siłowych.
A może chcesz się nauczyć konkretnych ćwiczeń czy figur gimnastycznych – tutaj również posiadamy doświadczenie.
Tylko od Ciebie zależy, jaki cel obierzemy 🙂
Największymi zaletami takiej formy treningów jest:
– realizowanie planu treningowego, który jest dopasowany do Twoich potrzeb i celu,
– charakter treningu zależy od Twoich predyspozycji i (ponownie) Twojego celu,
– poziom trudności, objętość i intensywność również dobiera się indywidualnie,
– dni i godziny treningowe ustalane są indywidualnie.
Pierwszy trening rozpoczyna się od wywiadu, w którym spotkasz pytania o cel treningowy, przebyte urazy, poprzednie doświadczenia treningowe, preferencje, charakter pracy zawodowej. Po wywiadzie przechodzimy do testów, by sprawdzić zakresy ruchu, ograniczenia i ewentualne wady postawy.
Te informacje pomogą nam stworzyć koncepcję treningową specjalnie dla Ciebie, z naciskiem na Twój cel treningowy.
Wartością dodaną jest to, że utrzymujemy kontakt z podopiecznymi również poza godzinami treningowymi. Może się okazać, że część zadań będzie do wykonania poza salą, wtedy trenerzy zalecają 'zadania domowe’. Jesteśmy na wyciągnięcie ręki i w stałym kontakcie 🙂
Trening personalny jest idealnym wyborem dla każdego, komu zależy na wysokiej skuteczności treningowej, bezpieczeństwie i efektywności.
Chcesz umówić się na pierwszy trening?
Po zakupie, skontaktujemy się z Tobą, znajdziemy dogodny termin i możemy zaczynać 🙂
