Worek bułgarski, tajemnica siły i sprawności bułgarskich zapaśników. Jest niezastąpiony w treningach wytrzymałościowych i siłowo-wytrzymałościowych. Rozpropagowany w świecie przez legendarnego bułgarskiego zawodnika i trenera zapasów Iwana Iwanowa, szczególnie od czasu gdy trenowana przez niego reprezentacja olimpijska USA zaczęła odnosić niezwykłe sukcesy, u podstaw których leżał m. in. trening z workami.
Trening z workami jest wszechstronny i kompleksowy.
Dzięki workom wyćwiczysz zarówno górne i dolne partie ciała. Ponadto poddasz swoje ciało przeciążeniom dynamicznym. Worek, wykorzystany w treningu, zwiększy Twoją wydolność, staniesz się o wiele sprawniejszy.
Trening z workiem wzmocni Twoje ciało, poprawi sylwetkę, a także pomoże poprawić szybkość reakcji podczas pracy z ciężarem, równowagę ciała czy koordynację ruchową.
To wszystko przyda się to zarówno na siłowni, w sportach walki, ale również w życiu codziennym.
W Polsce jest to coraz bardziej popularna metoda treningowa. Pomimo tego, w wielu miejscach worki leżą w kącie sali i są raczej omijane przez trenerów i trenujących. Ewentualne ich użycie sprowadza się do “dociążania” podczas wykroków czy zakroków przez wzgląd na wygodę. A przecież wachlarz ćwiczeń jest ogromny!
W naszym klubie zajęcia prowadzi Bartek Wójcik, który jest certyfikowanym instruktorem Suples Bulgarian Bag- Level 2.
Wykorzystujemy oryginalne worki, które są ręcznie produkowane w Bułgarii i certyfikowane osobiście przez Iwana Iwanowa. Bulgarian Bag są chronione patentami na terenie USA i Europy, których właścicielem jest Iwan Iwanow i jego firma Suples Ltd
Chcesz poprawić swoje zdolności motoryczne: siłę, szybkość, wytrzymałość, moc i gibkość? Ten trening na pewno przypadnie Ci do gustu!
Tylko my prowadzimy takie zajęcia!
